О самом главном: 20 книг о работе мозга

О самом главном: 20 книг о работе мозга

Мозг — самый загадочный и самый важный орган, о котором мы знаем преступно мало. А ведь знания о том, как работает мозг, напрямую влияют на наше умение управлять собственной жизнью, добиваться успеха и, в конце концов, просто быть счастливыми. Именно поэтому я решила сделать подборку книг о работе мозга.

Сегодня в русскоязычном медиапространстве громче всего о работе мозга рассказывают Андрей Курпатов и Татьяна Черниговская. Мало того — они создают в обществе лёгкую панику, говоря об опасности цифровизации общества и деградации мозга из-за чрезмерного потребления информации. 

Курпатов выстраивает свою теорию вокруг эксперимента Либета, отрицающего свободу воли. Вкратце результат этого эксперимента: ваш мозг вами управляет, принимает решения за вас, и ничего с этим делать вы не сможете, как ни пытайтесь. В лучшем случае вы просто сможете научиться с этим жить. Однако, этот эксперимент был опровергнут, хотя и в научном сообществе не все с этим согласны.

Вокруг мозга вообще много спекуляций и лженаучных теорий, созданных с целью продать людям сказку об успешном успехе.

Чтобы создать наиболее объективное представление о работе мозга, стоит ознакомиться с работами разных авторов, учёных, психологов, нейробиологов. Чем больше разной информации вы получите, тем более полную картину происходящего вы сможете сформировать.

Что почитать: 20 книг о работе мозга

  1. Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости — Рик Хансон, Ричард Мендиус

Книга для тех, кто хочет использовать потенциал своего мозга для улучшения жизни и достижения счастья.

  1. Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок — Дэвид Рок

Книгу написал бизнес-консультант с точки зрения повышения эффективности работы мозга в повседневной жизни. Если вы работаете в офисе, вам эта книга будет особенно полезна.

  1. Странная девочка, которая влюбилась в мозг — Венди Сузуки 

Нейробиолог предлагает практические упражнения, которые помогут не только прокачать мозг, но и улучшить внешность, повысить настроение и восстановить энергию.

  1. Красная таблетка. Посмотри правде в глаза! — Андрей Курпатов

Книга простым языком объясняет читателю, каким образом работает человеческий мозг. chertogi_razumaГотовьтесь к тому, что придётся поставить под сомнение многие устоявшиеся стереотипы. Например, что у вас есть свобода воли и вы можете достигнуть всего, чего только захотите, было бы желание.

  1. Кто бы мог подумать! — Ася Казанцева

Всё, что нужно знать о биологии нашего мозга для повседневной жизни. Простой, понятный язык и наличие иллюстраций делают эту книгу особенно популярной у широкого круга читателей.

  1. Безграничный разум — Джо Боулер

Книга о том, как раскрыть потенциал своего мозга и секреты эффективного обучения от профессора Стэнфордского университета.

  1. Преломление. Наука видеть иначе — Бо Лотто

Известный на весь мир нейробиолог с оригинальным именем Бо Лотто рассказывает о тонкостях восприятия и о том, как взглянуть на мир по-другому.

  1. Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки — Питер Уайброу

Книга рассказывает о причинах наших поступков и о том, к чему они могут привести всю человеческую цивилизацию.

  1. Свободу мозгу! Что сковывает наш мозг и как вырвать его из тисков, в которых он оказался — Идрисс Аберкан

Из этой книге вы узнаете о принципах нейроэргономики — искусства правильного использования мозга.

  1. Развитие памяти по методикам спецслужб — Денис Букин

Книга для тех, кто хочет развить такие функции мозга как память, наблюдательность и концентрация. Основано на работающих методиках спецслужб (по крайней мере, так утверждает автор).

  1. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью — Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на полную мощность, его необходимо снабжать качественной энергией. Какой и как именно — узнаете их этой книги.

  1. Гибкий ум — Эстанислао Бахрах

Эта книга поможет вам настроить свой мозг на творческую волну. Практические упражнения помогут посмотреть на привычный мир совсем по-другому.

  1. Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело — Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон

В наше время для многих медитация стала неотъемлемой частью жизни. Для тех, кто интересуется эффектами и техническими аспектами медитации, эта книга откроет много нового.

  1. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ — Дэниел Гоулман

Если вы всё ещё не знаете, что такое эмоциональный интеллект, вам срочно нужно прочитать эту книгу. Умение распознавать свои эмоции и управлять ими — один из важных аспектов эффективного “сотрудничества” со своим мозгом.

  1. Предсказуемая иррациональность — Дэн Ариели

Специалист по поведенческой психологии Дэн Ариели в своей книге рассказывает о том, какие глупости совершают люди изо дня в день, будучи абсолютно уверенными в рациональности своих поступков.

  1. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели — Джо Диспенза

Если вы поддерживаете теорию о существовании подсознания, эта книга может помочь вам изменить свою жизнь к лучшему. Впрочем, эта книга может быть полезна и с точки зрения расширения кругозора в данном вопросе.

  1. Идиотский бесценный мозг — Дин Бернетт

Книга, написанная доктором-стендапером, отличается чувством юмора и максимально chelovek-shlyapaдоступным объяснения сложных понятий о функционировании мозга.

  1. Музыка и мозг — Аре Бреан, Гейр Скейе

Интересная книга о том, как музыка влияет на наши эмоции, здоровье и интеллект.

  1. Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики — Оливер Сакс

Невозможно до конца понять работу мозга, если не ознакомишься со случаями серьёзных нарушений его функций. Об этом на примере своих пациентов рассказывает доктор Оливер Сакс.

  1. Почему мы любим — Хелен Фишер

И наконец, книга о том, что происходит внутри мозга, когда мы влюбляемся. Возможно, человечество стоит на пороге того, чтобы наконец разгадать формулу любви.

Приятного чтения!